A szakorvos elárulta, mit lehet tenni a hormonrendszer egyensúlyáért. [2024. április 27. 20:37]
Alvászavarról akkor beszélünk, ha valaki lámpaoltás után félórával még nem alszik, ill. a probléma egy hónapon túl is fennáll. Az alváshiánynak komoly szervi – és pszichológiai következményei is lehetnek, ezeket csak akkor lehet hatásosan kezelni, ha szorongás áll a problémák hátterében. [2024. április 23. 6:59]
Másként jár a nők és férfiak belső órája, más-más alvászavarokkal küzdenek, mindez pedig az anyagcseréjüket is eltérően érinti – derült ki egy új tanulmányból. [2024. április 21. 6:00]
Honnan tudhatjuk, hogy nem csak ideiglenes a probléma, hanem valami baj van az alvásunkkal, és milyen következményei lehetnek, ha nem törüdünk szervezetünk jelzéseivel? [2024. április 11. 23:04]
Kutatások bizonyítják, hogy a felborult bélflóraegyensúly és az olyan mentális zavarok között, mint a depresszió, a figyelemzavar vagy az autizmus, szoros összefüggés van. Sőt, az alvászavar, az állóképesség-csökkenés és a motiválatlanság hátterében is nagyon sokszor a bélflóra áll. Megfelelő táplálkozással viszont helyreállítható a bélflóra állapota, ami csökkentheti vagy akár teljesen meg is szü... [2024. április 6. 6:00]
