Itt az Absolutely Woman híreit olvashatja.


Ingyenes, online előadás Pirner Almával Egyensúlya női szerepeidben: teljes élet lelkiismeret-furdalás nélkül Mindig mindenben a maximumot próbálod nyújtani, de úgy érzed, az életed egyik területén sem tudsz úgy teljesíteni, ahogy elvárnád magadtól? Nem vagy ezzel egyedül, számos nő jár hasonló cipőben. [2023. október 25. 7:19]
Amikor hazajöttünk a jól megérdemelt szokásos “világfelfedező” egy hónapos pihenésünkből, és amikor először ráálltunk a mérlegre a férjemmel, mindketten 2 kilót fogytunk. Nem beszélve arról, hogy sokkal fittebbnek és kipihentebbnek éreztük magunkat, mint az utazás előtt. A legtöbben inkább aggódni szoktak a “bikiniforma” miatt, hiszen a nyaralás alatt azért lecsúszik egy pár finom koktél, fagyi, [... [2022. június 15. 6:00]
Muffin top, “kapaszkodó”, úszógumi, hurkák, terhesség után visszamaradt poci, és még sorolhatnám… Bizonyára mindenki találkozott már vele. A mai rohanó világban nem sok időnk marad rendszeres mozgásra, főleg főállás, több állás, vagy esetleg gyerek mellett – de azért van remény a lapos és izmos hasra. [2022. június 9. 6:00]
Rövidtávú megoldások Gondolom, Te is tapasztaltad, milyen hihetetlen mennyiségű információval traktálják az embereket, hogyan fogyjanak le pár hét alatt, mit egyenek és mit ne egyenek, mikor, hogyan. Csodatévő pirulák és módszerek, amik ígéretesen hangzanak első hallásra. Sajnos ez azért nem ilyen egyszerű! Lehet, hogy le tudsz fogyni, de általában ezek azok a diéták és edzéstervek, […] A A ... [2022. június 2. 6:00]
Mielőtt még azt mondanád: „Nem, én nem tudok táncolni…”, megnyugtatlak. Táncolni mindenki tud.  Az ősi női mivoltunkhoz hozzátartozik a tánc és a zene. Nem véletlen a mondás, hogy “a tánc a vízszintes vágyak függőleges kiteljesedése”. Aki harmóniában van a testével, tudja tekerni a csípőjét szexisen és lazán, és mindez természetesen jön számára, biztosan jó az […] A Sz... [2022. május 30. 7:00]
Női problémák, amik mindenkit érintenek, és keresztbe húzhatják a fejlődésedet (hormonrendszer, menstruáció, kötőszöveti problémák és élelmiszerek, amiket nem kellene fogyasztani) Nőként sokkal bonyolultabban működünk. Rengeteg olyan apró, látszólag nem fontos tényező van, ami összefügg azzal, hogyan nézünk ki, és mennyire sikeres az életmódváltásunk. [2022. május 28. 7:00]
Női problémák, amik mindenkit érintenek, és keresztbe húzhatják a fejlődésedet (hormonrendszer, menstruáció, kötőszöveti problémák és élelmiszerek, amiket nem kellene fogyasztani) Nőként sokkal bonyolultabban működünk. Rengeteg olyan apró, látszólag nem fontos tényező van, ami összefügg azzal, hogyan nézünk ki, és mennyire sikeres az életmódváltásunk. [2022. május 28. 7:00]
Súlyzós és edzőtermi edzések 40 éves kor felett legkésőbb mindenkinek kötelezővé tenném a súlyzós edzéseket, hiszen bizonyos kor után az izomtömegünk csökkenni kezd, a testzsír viszont nő. Feszességünket és tónusosságunkat leginkább a súlyzós edzésekkel lehet növelni, ami által az izomtömegünk is növekszik, ezért leszünk formásak. [2022. május 26. 6:00]
A női test formálása, megőrizve a nőiességünket (zsírégetés, feszesítés stb.) Egy dolog biztos: minden nő arra született, hogy tündököljön. Azonban sokan nem tudják, hogyan lehet ezt a csillogást előcsalogatni magukból, és élvezni nőiességüket. Nem kérdés, hogy a külső legalább annyira fontos, mint a belső, hiszen azzal teszed az első benyomást a külvilágra, azzal kelted fel […] A Thank GOD,... [2022. május 23. 7:00]
A női test formálása, megőrizve a nőiességünket (zsírégetés, feszesítés stb.) Egy dolog biztos: minden nő arra született, hogy tündököljön. Azonban sokan nem tudják, hogyan lehet ezt a csillogást előcsalogatni magukból, és élvezni nőiességüket. Nem kérdés, hogy a külső legalább annyira fontos, mint a belső, hiszen azzal teszed az első benyomást a külvilágra, azzal kelted fel […] A Thank GOD,... [2022. május 23. 7:00]
Miért buknak meg a diéták? Őszintén, hány diétát próbáltál már? Hányszor futottál neki különböző önsanyargatásoknak? A gyors fogyás reményében sokan bármire képesek, de hosszútávon ezek a próbálkozások elbuknak.66%-a a diétázóknak több súlyt szed vissza, mint amennyit lefogyott a sanyargatás alatt. Vajon miért, és van megoldás? 3 ok, amiért nem működnek a diéták 1. [2022. május 19. 11:42]
Miért buknak meg a diéták? Őszintén, hány diétát próbáltál már? Hányszor futottál neki különböző önsanyargatásoknak? A gyors fogyás reményében sokan bármire képesek, de hosszútávon ezek a próbálkozások elbuknak.66%-a a diétázóknak több súlyt szed vissza, mint amennyit lefogyott a sanyargatás alatt. Vajon miért, és van megoldás? 3 ok, amiért nem működnek a diéták 1. [2022. május 19. 11:42]
Az emberek többsége iszonyatosan édesszájú. Amikor a táplálkozáskutatók az elhízás okairól beszélnek, ami sajnos a magyarok 60%-át érinti, sokszor emlegetik a nem megfelelő zsírok fogyasztása mellett, az édesszájúságot és a “kenyér jellegű” ételek iránti ragaszkodást. Ezek nagymértékben felelősek nemcsak az elhízásért, de cukorbetegségért, szív és érrendszeri megbetegedésekért is. [2022. május 12. 12:20]
Hidd el, ha valaki, akkor én pontosan tudom, milyen szélmalomharcot vívni a bombaformával, úgy, hogy MINDENT megtennél, hogy tudd tartani, és ne járjon annyi lemondással. Szinte mindent kipróbáltam, a testkezeléseket is beleértve. És bár tudtam tartani a formám, de elviselhetetlen, állandóan éhes és ideges hárpia voltam… A korral szerencsére a bölcsesség is jön, a rengeteg tanulással és [... [2022. február 3. 13:10]
Az összes fogyókúrának eladott program után 95%-ban pedig sajnos jön a „JOJO”, mint effektus. És kezdődik minden elölről. De ennek nem kell így lennie, ha megtanulsz magadra másképp tekinteni, és hajlandó vagy kicsit több energiát beletenni, a tiéd lehet az egész életen át tartó eredmény és megoldás is. [2022. február 3. 13:05]
Gyakran ha igazán sikeres akarsz lenni, és közelebb akarsz kerülni ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél, nem újabb dolgokat kell megtanulni, megszerezni, bevetni. Inkább meg kell tanulni elengedni azokat, amik már nem szolgálnak és támogatnak téged. Vannak alapvető dolgok az életben, amiket ha feladsz, sikeresebb leszel. [2021. december 30. 10:35]
Az újévi fogadalmak nagy része – ha nem az összes – már január végére megdől. Ennek egyik fő oka lehet, hogy a legtöbben a valóságtól nagyon elrugaszkodott fogadalmakat tesznek és bevállalnak teljesíthetetlen kihívásokat. Az Új év és vele az új lehetőségek akkora nyomással nehezednek ránk, hogy nem csoda, ha olyan lehetetlen dolgokat fogadunk meg magunknak, […] A Január, a kihívások hónapja ... [2021. december 22. 9:00]
Mire vágyik egy igazi Nő? Milyen ajándékra van leginkább szüksége? Lepd meg magadat vagy szeretteidet a leghasznosabb ajándékkal, amit adhatsz és indulj el az önismeret útján! A Milyen ajándék kell egy igazi NŐNEK? bejegyzés először Absolutely Woman-én jelent meg. [2021. december 14. 17:00]
Mostanság rengeteg szerepben helyt kell állnunk nőként. Akár klasszikusabb értelembe vett „férfi” szerepekben is, hiszen ezek gyakran már felcserélődnek. Közben pedig akárhogy is nyomjuk, „ami a csövön kifér”, érezzük belül, hogy valahogy ez így mégsem jó. Állandó rohanásban vagyunk, próbálunk zsonglőrködni az idővel, a lehető leghatékonyabban élni az életünket. [2021. december 10. 16:00]
Az ünnepek közeledtével sokszor nem úgy zárjuk az évet, ahogy azt szeretnénk, mert a készülődés lendülete túlságosan elragad minket, és a szeretetteljes, intim, meghitt pillanatok helyét átveszi az év végi stressz. A munkahelyen, valamint a készülődés, menü és ajándék tervezés miatt is. Mert szeretnénk ha minden a lehető legtökéletesebbre sikerülne. [2021. december 3. 18:20]
A téli kívánósság érzését mindenki tapasztalhatta már a saját bőrén, és gyakran annak következményeit is. Az őszi-téli hónapokban nehezebben tartjuk testsúlyunkat, könnyebben felszaladnak a kilók. A Miért kívánjuk hűvös időben az energiadús ételeket? bejegyzés először Absolutely Woman-én jelent meg. [2021. november 30. 17:51]
A sikeresség kulcsa nem a szerencse, hanem az elhivatottság és magabiztosság. Találd meg magadban az erőt és vidd véghez azt, amit korábban megálmodtál. Fogadd meg az alábbi tanácsokat és légy sikeres munkádban! A Hogyan legyél sikeres a munkádban nőként? 8 tanács, amit érdemes megfogadnod! bejegyzés először Absolutely Woman-én jelent meg. [2021. november 5. 14:35]
Az egészséges életmód elkötelezettjei gyakran kerülnek nehéz helyzetbe, hiszen a legfrissebb kutatási eredmények sokszor cáfolnak rá a korábban rendíthetetlennek hitt táplálkozási ajánlásokra. A Hidratálj tudatosan! bejegyzés először Absolutely Woman-én jelent meg. [2021. november 5. 14:07]
Légy sikeres a munkában és a magánéletben! Tűzz ki elérhető, de mégis nagyszabású célokat és válj magabiztos vezetővé! Ismerd meg a célkitűzés folyamatát és a vele járó előnyöket egyaránt! [2021. november 4. 16:41]
Úgy érzed összefolynak a napok és alig várod a pihentető szabadságot? Vezetőként nincs időd a munkán kívül mással foglalkozni? Vedd kezedbe az irányítást és teremtsd meg az egyensúlyt a munka és a magánéleted között! [2021. október 23. 14:51]
Mi kell ahhoz, hogy a régóta dédelgetett álmod megvalósuljon? Hogyan tudsz szellemileg felkészülni arra, hogy az ötleted testet öltsön? Légy magabiztos és rettenthetetlen, tűzz ki célokat és könyörtelenül valósítsd meg azokat! Hallgass a szívedre és álmodból könnyen megélhetési forrás válik. [2021. október 23. 12:02]
A sikeres vállalkozásnak is megvannak a maga titkai, amelyek feltárásával te is sokkal közelebb kerülhetsz álmaid megvalósításához. Küzdj az elképzeléseidért és vedd játszi könnyedséggel az előtted álló akadályokat annak érdekében, hogy sikerre vidd vállalkozási ötletedet! [2021. október 23. 11:58]
Úgy érzed, hogy a jelenlegi életmódod nem támogató? Szellemileg és testileg is kimerültél? Lépj ki a mókuskerékből és irányítsd te az életedet! [2021. október 14. 13:49]
Hogyan végezhetsz minőségi és intenzív edzéseket még akkor is, ha alig akad hely a zsúfolt naptáradban? Erre a kérdésre mutatok hathatós megoldást a cikkben, tavasz lévén főként a szabadtéren alkalmazható gyors és eredményes mozgásformákra koncentrálva. Ezért lesz a HIIT edzés az új kedvenc kültéri mozgásformád Az angol High Intensity Intervall Training rövidítéséről beszélünk. [2021. április 12. 18:30]
Hogyan végezhetsz minőségi és intenzív edzéseket még akkor is, ha alig akad hely a zsúfolt naptáradban? Erre a kérdésre mutatok hathatós megoldást a cikkben, tavasz lévén főként a szabadtéren alkalmazható gyors és eredményes mozgásformákra koncentrálva. Ezért lesz a HIIT edzés az új kedvenc kültéri mozgásformád Az angol High Intensity Intervall Training rövidítéséről beszélünk. [2021. április 12. 18:30]