A Covid-éra alatt az egyéni jógaórát is tartó oktatók kincset értek-érnek. Csoportos óráktól sokáig ódzkodtak a jógázók, az online-nal már mindenki torkig volt, igazi felüdülés volt megint fizikai kontaktban gyakorolni. Hálás vagyok azokért a felismerésekért, amit az egyéni óra tartása adott, és a tapasztalatért, a lehetőségért, hogy újra megbizonyosodhattam róla:. [2022. március 17. 21:39]
Biztos mindenkitől kaptatok olykor kéretlen jótanácsokat az ünnepi készülődés alatt: ne dolgozz annyit, ne pörögd túl a vásárlást, ne takaríts (nem az ÁNTSZ jön, hanem a Jézuska!), lassulj le, hangolódj rá az ünnepekre de persze azt is időben, jótékonykodj, ne vegyél fát, vegyél fát, dekorálj, ne egyél annyit, blabla. [2021. december 23. 8:50]
Hibrid listám... [2021. december 8. 22:28]
Vajon ez már a vég, ha egy applikáció hívja fel a figyelmem, hogy ma van a kedvesség világnapja, és leszek szíves gyakorolni, de nemcsak másokkal, hanem kezdjem... [2021. november 13. 13:19]
Száraz... [2021. november 8. 11:24]
Örök kérdés, mitől lesz egy oktató igazán jó. Itt is érvényes, hogy nem mindenki kompatibilis mindenkivel. Nyilván a szimpátia egy fontos tényező oktató és tanítvány között, de szerintem például olyan dolgoktól is jó lehet valaki, ha felismeri saját korlátait és nem vállal be mindent, vagyis mi sem vagyunk szuperhősök. [2021. október 21. 8:53]
Nem vagy biztos benne, hogy milyen stílusú gyakorlás lesz a legideálisabb a számodra? Egy kis inspirációért nézz be a DoYou Global Yoga Survey felmérésébe – kb. tízezer ember vett részt benne, 124 különböző... [2021. szeptember 21. 22:18]
Ha még nem olyan régóta jógázol, és az óra végi relaxáció még viszonylag ismeretlen terep, esetleg nehezen tudod magad átadni a teljes pihenésnek, ne aggódj, nem vagy... [2021. augusztus 11. 14:11]
Még a tavalyi év végén olvastam valahol arról, hogy a nagy és sikeres emberek mennyi könyvet fogyasztanak átlagban: Elon Musk napi egyet biztos, hogy kivégez, Bill Gates pedig évente kb. 60-at olvas el. Gyorsan el is szégyelltem magam, és elhatároztam, ebben az évben aztán én is felzárkózom. Az említett urakat. [2021. augusztus 2. 14:23]
Nemcsak egy dinamikus jógaóra után, de szinte bármilyen edzés lezárásaként alkalmazható igazi pihentető póz, olyan, amelyet hosszú ideig kitarthatunk anélkül, hogy bármilyen segédeszközt igénybe kellene vennünk. Kicsit mostohagyermek ez a baba(póz), gyakran nem szentelünk elég figyelmet neki vagy épp nem időzünk benne hosszan, ezért gyorsan frissítsük fel emlékezetünket, miért is. [2021. július 19. 18:24]
Kettőt pislogtam, és máris belecsobbantunk a júliusba, kinyitottak a termek, szinte minden napra jut valami különleges jógás szabadtéri esemény, szóval berobbant a... [2021. július 2. 19:15]
Az, amit mi a 200 órás oktatóképzésen tanultunk, az jóga.... [2021. június 10. 14:34]
Az ahimszá, azaz a nem ártás elve gyakran előkerül jógáról szóló diskurzusokban. Mit jelent valójában és miért lenne fontos, hogy mi is alkalmazzuk, például mikor a facebookon... [2021. május 31. 9:41]
Persze mindenki mondhatja, mekkora 2:1 már ez a jógaoktatás, rögtön a saját gyakorlásom is pipa az óratartással (ja, nem) és hát folyamatosan a stresszoldásról beszélünk (igen), és így biztos mindent IS tudunk... [2021. május 17. 15:03]
Ha te is fejfájós vagy, biztosan megfigyelted, hogy a fájdalom – az intenzitás szintjétől függetlenül – általában akkor jelentkezik, ha olyan tényezőknek vagyunk kitéve, mint pl. a stressz, hormoningadozások, alvászavarok, az időjárás változásai (helló, frontok!) Ám a fájdalom bizonyos gyógyszerek szedése mellett, különösen a fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló készítmények. [2021. április 30. 15:01]
Imádok sorozatokat nézni, igyekszem nem túlzásba vinni, de előfordul, hogy nap végén ezzel radírozom ki az agyam (minden másra meg ott a jóga,... [2021. április 14. 9:58]
Amikor én jógázni kezdtem, 10+ évvel ezelőtt, még nem volt ekkora iparág a jóga, és a hozzá kapcsolódó termékek palettája is elég szegényes volt. Most szinte fürödni lehet az ötletetesebbnél ötletesebb holmikban, olyannyira, hogy igen, külön anyáknak szólókról is tudok listát írni, és meg is mutatom... [2021. április 8. 17:35]
Soha nem éreztem meg ennyire, hogy ilyen nagyon fontosak a rutinok a mindennapi életünkben. Kapaszkodók, amik ott vannak akkor is, ha éppen szétesik a napunk, nem tudunk előre eltervezett dolgokat befejezni, esetemben a gyerekek írják felül a napi programot, vagy más ménkű üt be. Kell, hogy legyen valami, amiről én. [2021. április 5. 19:27]
Tudom, tudom, szívesen váltanál már offline-ra, hiányoznak a régi stúdiós, na meg a szabadtérti órák… a jógipajtik, az óra utáni közös teázások, a másfél méter helyetti 2 centik a matracok között (na jó, mondjuk ez nekem pont nem, de hátha valakinek ez volt a perverziója). Nade amíg álmodozunk róla,. [2021. március 25. 22:14]
Mostanában ritkán kapom fel a fejem instagram posztokra, de ma délután szembe jött egy olyan bejegyzés, amire, teljes figyelemmel végigolvasva, csak bólogattam… És rögtön tudtam, a komment szekció fél másodpercen belül tele lesz egymásnak feszülő jógaoktatókkal- és gyakorlókkal.... [2021. március 17. 21:47]
Egy év telt el azóta, hogy a pandémia drámai módon változtatta meg az életünket. A Zoom celláiba kerültek át a munkahelyek, az iskolai feladatok, a szórakozás – bár már korábban is egyre inkább az online tér felé tereltek a különböző trendek. Énidő? Nos, az is képernyőkre váltott, mivel kedvenc jógastúdióink. [2021. március 13. 16:48]
Ne lankadjon tavasszal se a jógázási kedv! Bár a jóga nem igazán eszközigényes, én azért időnként szeretek körülnézni a gyakorláshoz hasznos kis termékek piacán, és ezek mindig adnak egy kis extra motivációt. Most pedig igazi kincsekre találtam, meg is mutatom, mikre kattantam rá szigorúan... [2021. március 10. 12:49]
Akkor kezdjük újra a Nagy Bezárkózást, mutatok néhány régebbi, ámde jól bevált unaloműzőt-egészségőrzőt, nemcsak... [2021. március 8. 8:30]
Sokak számára nem egyszerű elkezdeni a meditáció gyakorlását, elengedni a csapongó gondolatokat. Tekintetünket egy gyertyára szegezve, a láng nézése vagyis a trataka sadhana egyik lehetséges módja annak, hogy a szemünkkel összpontosítsunk, többet kihozva így a meditációs gyakorlatból. Mutatom, miről is van szó, és hogyan tudjuk gyakorolni!. [2021. február 27. 16:59]
Pár hete figyeltem fel Cara Delevingne instáján egy klassz jógaszerelésre, a leírásból pedig kiderült, hogy a Pumával együttműködésben született meg az új jógaruha kollekciójuk, amit stílusosan Exhale-nek neveztek el.... [2021. február 25. 17:29]
Van az a mondás, hogy valaha a gyémántok voltak a lányok legjobb barátai. Aztán jöttek a jógaleggingsek.... [2021. február 23. 11:01]
Emlékszel még, milyen volt a legutolsó offline jógaórád? Nem? Megpróbálom... [2021. február 19. 14:51]
Bezárt stúdiók, lassan az online órákat már természetesnek tartó (vagy épp megunó) gyakorlók, szaporodó jógás webshopok – vajon merre tart a jóga napjainkban, mit hoz a jövő, van-e, illetve lesz-e élet az online jógán túl, miből lesz több vagy kevesebb?! Én azt vizionálom: talán... [2021. február 16. 9:15]
Nem mertem a címbe kultsorozatot írni, mert juj, mindenki utálja (és persze közben mindenki megnézi, olyan ez, mint a Barátok közt). Annyira sok rosszat olvastam róla, hogy muszáj volt rákeresnem, aztán nem tudtam lekattanni róla. Nekem pont annyi volt, amennyit vártam tőle: egy szórakoztató, 10 részes romkom, ami kicsit kikapcsolt,. [2021. február 8. 21:15]
Nekem csak kettő van, és velük sem mindig egyszerű megtalálni a tér-idő közös halmazát, hogy egy kicsit magamra tudjak figyelni, erről már írtam korábban. Úgyhogy felkaptam a fejem, mikor szembe jött velem a négygyerekes anyuka blogja, hogy akkor ezt így... [2021. február 4. 20:57]